App Storeでダウンロード
タグ

説明

Quickie to get the blood flowing.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
15 秒
Unders
Unders
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 秒
Plank
Plank
30 秒


関連するワークアウト

Puch Up
1 分 40 秒, 中級
Quick Push Ups
1 分 50 秒, 初心者
Push Up
27 分, 中級
Push-Ups
9 分,
PUSHUp
8 分, 初心者
Short Intense
12 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Warm It Up

Warm It Up

初心者 7 分  
Core   Exercise Mat
Pull Ups

Pull Ups

中級 60 秒  
Back   Pull Up Bar
Rough Sets - For Play

Rough Sets - For Play

激しい 6 分  
Full Body  
Tricep Viagra

Tricep Viagra

中級 2 分 30 秒  
Arms  
Mommy Got Muscles - Hot Sets On A Wall

Mommy Got Muscles - Hot Sets On A Wall

中級 6 分  
Legs   Wall
Mommy Got Muscles - Rough Sets On A Beach (HIIT)

Mommy Got Muscles - Rough Sets On A Beach (HIIT)

激しい 10 分  
Lower Body  

ワークアウトのカテゴリー