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Exercises

セット1: 1ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Push-Ups
Push-Ups
5 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 分
Burpees
Burpees
3 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
5 分
Side Lunges
Side Lunges
5 分
Squats
Squats
5 分
Squat Jumps
Squat Jumps
5 分
Walking Lunges
Walking Lunges
5 分
Russian Twists
Russian Twists
3 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 分


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