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Jacks workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
15 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 秒
Crunches
Crunches
15 秒
Wall Sit
Wall Sit
15 秒
High Knees
High Knees
15 秒
Squats
Squats
15 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
15 秒


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