App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 5ラウンド
10 Jumping Jacks
10 Jumping Jacks
15 秒
15 Elbow Plank
15 Elbow Plank
20 秒


関連するワークアウト

CrossFit Training
35 分 45 秒, 激しい
Crossfit
13 分, 激しい
Crossfit Beginner
20 分, 中級
Cross Fit At Home
43 分 55 秒, 中級
Crossfit travel 2/100
15 分, 激しい
Crossfit 1
9 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
Burpees

Burpees

激しい 60 秒  
Lazy Day Workout

Lazy Day Workout

中級 10 分  
Glutes  
1 Minute Plank

1 Minute Plank

初心者 60 秒  
Core  
100s

100s

激しい 7 分  
Full Body  
5 X 5 Deadlift

5 X 5 Deadlift

激しい 9 分  
Back   Barbell

ワークアウトのカテゴリー