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セット1: 3ラウンド
Jumping Jacks
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30 秒
Transition
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5 秒
Mountain Climbers
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30 秒
Transition
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5 秒
Elbow Plank
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30 秒
Transition
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5 秒
Prisoner Squats
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30 秒
Transition
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5 秒
Burpees
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30 秒
Rest
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1 分


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