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説明

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Exercises

セット1: 3ラウンド
Bear Crawls
Bear Crawls
1 分 15 秒
Split Box Jumps
1 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 秒
Rest
Rest
45 秒

セット2: 3ラウンド
Shadow Boxing
Shadow Boxing
2 分
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
1 分
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 秒
Rest
Rest
30 秒

セット3: 1ラウンド
Army Crawls
Army Crawls
3 分
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 分


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