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Exercises

セット1: 1ラウンド
Butt Kickers
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15 秒
Burpees
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20 秒
Jumping Lunges
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15 秒
Left Side Kicks
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20 秒
Max Rep Deep Squats
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1 分
1 2 Burpees
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1 分
Fast Push-Ups
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10 秒
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 秒
Down Unders
Down Unders
20 秒
Mountain Climbers
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20 秒
Rest
Rest
25 秒
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
20 秒
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 分
Push-Ups
Push-Ups
15 秒
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 分
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分


Workout Discussion

01 Jun
I like the name of this haha I should try it when I got time one day

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Highly Intense
21 分, 激しい


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