Toning Workout

A quick workout for legs, abs, and arms. These simple exercises can be done at home, the gym, or when traveling.

Exercises

セット1: 2ラウンド

Froggy Jumps

20 秒

Rest

10 秒

Dumbbell Sumo Squats

20 秒

Rest

10 秒

20 Crunches

25 秒

Rest

10 秒

Walking Lunges

20 秒

Rest

10 秒

Bicycle Abs

30 秒

Rest

10 秒

Prisoner Squats

20 秒

Rest

10 秒

Right Leg Kneel

20 秒

Left Leg Kneel

20 秒

Rest

10 秒

Right Oblique Crunches

20 秒

Rest

10 秒

Left Oblique Crunches

20 秒

Rest

10 秒

Inclined Plane

15 秒

Rest

5 秒

Inclined Plane

15 秒

Rest

10 秒

Side Lunges

30 秒

Rest

10 秒

Downward Facing Dog

20 秒

Rest

10 秒

Downward Facing Dog

20 秒

Rest

10 秒

Wall Sit

30 秒

Rest

40 秒

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