App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分
Ab Curls
Ab Curls
1 分
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 分


関連するワークアウト

bikini workout 1
15 分, 初心者
Casual
6 分 50 秒, 初心者
Bikini Body
7 分, 激しい
1st
7 分, 初心者
Fitness
12 分, 初心者
B
13 分, 中級

同じ器具を使ったワークアウト

Restoration Masterclass (Woman)
1 時間 28 分 45 秒, 中級
Absolute Restoration (The Woman)
1 時間 5 分 30 秒, 中級
💪 Fusion Strength
28 分 35 秒, 初心者
☯️ The Internal Pillar
29 分 45 秒, 初心者
🌙 Evening Unwind
12 分 15 秒, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激しい 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Post-Workout Stretch

Post-Workout Stretch

初心者 6 分  
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

初心者 28 分  
Legs   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

初心者 4 分 30 秒  
Lower Body   Exercise Mat
Just Beachy

Just Beachy

激しい 11 分  
Lower Body   No Equipment
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

初心者 3 分  
Core   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー