App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 秒
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
25 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 分


関連するワークアウト

Quick
10 分, 初心者
Push Ups
8 分 45 秒, 激しい
The Beginning
11 分 50 秒, 初心者
Ahdkfp
5 分, 中級
My Level 1
18 分 45 秒, 初心者
Simple Workout
13 分, 中級

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Bauch

Bauch

初心者 17 分  
Core   Stability Ball, Exercise Mat
No More Weak Core

No More Weak Core

初心者 10 分  
Core   Stability Ball
October Push-Ups Challenge Day 31

October Push-Ups Challenge Day 31

初心者 2 分 30 秒  
Upper Body   Stability Ball
Pregnancy Workout

Pregnancy Workout

初心者 10 分  
Back   Stability Ball
Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

初心者 8 分  
Full Body   Stability Ball, Wall

ワークアウトのカテゴリー