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Core work out


Exercises

セット1: 3ラウンド
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
In and Outs
In and Outs
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 分
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 分
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 分
Rest
45 秒
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
45 秒
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 分
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 分
rest
1 分


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