App Storeでダウンロード
タグ

説明

Quick sesh to get you sweaty and freshen you up.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 分
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Burpees
Burpees
40 秒
Lunges
Lunges
30 秒
Rest
Rest
7 秒
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 分


関連するワークアウト

Quick
4 分 30 秒, 初心者
Easy But Hard
13 分, 初心者
Stay fit and healthy
7 分 20 秒, 中級
Test
7 分, 中級
Before school
10 分, 中級
1
7 分 15 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

中級 32 分  
Core   Exercise Mat
Kim Kardashian Booty

Kim Kardashian Booty

中級 2 分 30 秒  
Before You Shower Workout

Before You Shower Workout

初心者 4 分 30 秒  
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

中級 5 分  
Core   No Equipment
Feel Good Arms

Feel Good Arms

初心者 4 分  
Shoulders   No Equipment
Nighttime Jam

Nighttime Jam

中級 4 分  

ワークアウトのカテゴリー