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セット1: 3ラウンド
Squat Jumps
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30 秒
Cross Knees to Elbows
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1 分
Barbell Stiff Legged Deadlift
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45 秒
Explosive Mountain Climbers
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30 秒
Push-Ups
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20 秒
Elbow Plank
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30 秒


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Rep Fitness Colorado Barbell
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