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Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
5 分


セット3: 3ラウンド
ウェイト: 適度
12 回数
ウェイト: 適度
12 回数
15 回数
ウェイト: 適度
12 回数

セット4: 3ラウンド

セット5: 3ラウンド


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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