App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
5 分
Elbow Plank
Elbow Plank
2 分
Burpees
Burpees
3 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
5 分
Wall Sit
Wall Sit
4 分
Seal Jacks
Seal Jacks
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 分
Jumping Lunges
Jumping Lunges
5 分


関連するワークアウト

7 Minutes
7 分, 初心者
Fit!
32 分 50 秒, 中級
Everything
10 分 58 秒, 初心者
Begginer
10 分, 中級
Do It
3 分 5 秒, 中級
Beginning
15 分 15 秒, 初心者

同じ器具を使ったワークアウト

Restoration Masterclass (Woman)
1 時間 28 分 45 秒, 中級
Absolute Restoration (The Woman)
1 時間 5 分 30 秒, 中級
💪 Fusion Strength
28 分 35 秒, 初心者
☯️ The Internal Pillar
29 分 45 秒, 初心者
🌙 Evening Unwind
12 分 15 秒, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー