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説明

Butt & legs


Exercises

セット1: 1ラウンド
Elliptical Machine
Elliptical Machine
30 分

セット2: 2ラウンド
BOSU Floor Bridge
BOSU Floor Bridge
30 秒
BOSU Right Leg Floor Bridges
BOSU Right Leg Floor Bridges
30 秒
BOSU Left Leg Floor Bridges
BOSU Left Leg Floor Bridges
30 秒
BOSU Squats
BOSU Squats
1 分
Suitcase Squats
Suitcase Squats
1 分

セット3: 2ラウンド
Leg Press
Leg Press
15 秒


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