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Exercises

セット1: 3ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 秒
High Knees
High Knees
1 分
Side Lunges
Side Lunges
45 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 秒
Walking Lunges
Walking Lunges
45 秒
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 秒


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2 分, 中級


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