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Exercises

セット1: 1ラウンド
Wall Sit
Wall Sit
20 秒
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
2 分
Rest
Rest
1 分
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
45 秒
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 分 30 秒
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 分 30 秒
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
1 分
Rest
Rest
1 分


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