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セット1: 1ラウンド
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分

セット2: 1ラウンド
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 分

セット3: 1ラウンド
Ab Curls
Ab Curls
1 分
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 分
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 分


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