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12 reps each


Exercises

セット1: 3ラウンド
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 分
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 分
Ab Curls
Ab Curls
1 分
Crunches
Crunches
1 分

セット2: 3ラウンド
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Ab Choppers
Ab Choppers
1 分
Ab Curls
Ab Curls
1 分
Crunches
Crunches
1 分


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