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INTENCE


Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 分
Push-Ups
Push-Ups
2 分 45 秒
Wall Sit
Wall Sit
2 分 30 秒
Quad Stretches
Quad Stretches
30 秒
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 分 15 秒
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
45 秒
Ball Sways
Ball Sways
2 分


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