激しいワークアウト

Legz

激しい Duration 10 分

ターゲットエリア: Lower Body

器具: Dumbbells

追加者 Morgan Thomas

タグ

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Exercises

セット1: 1ラウンド

4-Square Single Leg Hops

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1 分

Basketball Shots

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1 分

Rest

15 秒

Bottom to Bottom Squats

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1 分

Burpees

30 秒

Duck Walk

1 分

Transition

15 秒

Plie Squats with Tip Toes

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1 分

Elbow Plank

1 分

Hops with Squat Thrusts

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1 分

Alternating Bicep Curls

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1 分 30 秒

Recovery

30 秒

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Total 10 Body

激しい

10 分

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Exercise Mat

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