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Abs


Exercises

セット1: 1ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Transition
Transition
5 秒
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 分
Transition
Transition
5 秒
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 分
Transition
Transition
5 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Transition
Transition
5 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分


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