App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 分
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 分
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 分
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Side Bends
Side Bends
1 分
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 分
Inchworms
Inchworms
1 分


関連するワークアウト

Abs
10 分, 激しい
Abs
7 分 33 秒, 中級
Abs
8 分, 激しい
Abs
7 分, 中級
Abs
13 分 40 秒, 中級
Abs
5 分 16 秒, 中級

Rep Fitness Colorado Barbell
このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Abs

Abs

激しい 34 分  
Core   Medicine Ball
The Core (real One)

The Core (real One)

激しい 33 分  
Fabulous Flat Abs

Fabulous Flat Abs

激しい 31 分  
Best Abs

Best Abs

激しい 37 分  
Core   Medicine Ball
Intense Abs

Intense Abs

激しい 26 分  
Core   Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells, Wall, Pull Up Bar, Foam Roller, Exercise Mat, Chair
Flat Belly Abs Workout

Flat Belly Abs Workout

激しい 27 分  
Core   Medicine Ball

ワークアウトのカテゴリー