App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 分
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 分
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 分
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Side Bends
Side Bends
1 分
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 分
Inchworms
Inchworms
1 分


関連するワークアウト

Abs
10 分, 激しい
Abs
7 分 33 秒, 中級
Abs
8 分, 激しい
Abs
5 分 16 秒, 中級
Abs
6 分,
Abs
21 分, 中級

Rep Fitness Colorado Barbell
このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激しい 17 分  
Core   No Equipment
Love Handles 2(VD32)

Love Handles 2(VD32)

激しい 23 分  
Fabulous Flat Abs

Fabulous Flat Abs

激しい 31 分  
Fired Up Abs

Fired Up Abs

激しい 25 分  
Stability Ball Workout

Stability Ball Workout

激しい 39 分  
Gym Core

Gym Core

激しい 28 分  
Core   Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

ワークアウトのカテゴリー