App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Ab Curls
Ab Curls
10 分
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 分 15 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 分
Chair Squats
Chair Squats
5 分
3 Point Touches
3 Point Touches
10 分


関連するワークアウト

Legs, Arms, Abs
3 分, 中級
Legs & Abs
18 分,
Tuesday
6 分, 中級
Ab,Tricep,Calves
3 分 50 秒, 中級
Legs & Core Training
33 分, 激しい
Weight Training
17 分, 初心者

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

The Strength Train

The Strength Train

中級 16 分  
Full Body   Dumbbells, Bench
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

初心者 28 分  
Legs   Exercise Mat
In-House

In-House

激しい 17 分  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

激しい 8 分  
Core   Exercise Mat
HIIT Fit

HIIT Fit

初心者 10 分  
Full Body   No Equipment
Strength Training

Strength Training

激しい 9 分  
Legs  

ワークアウトのカテゴリー