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Butt, leg and abs


Exercises

セット1: 5ラウンド
Warm Up
2 分
Crunches
45 秒
Military Squats
1 分
Calf Rises
30 秒
Alternating Crunches
30 秒
Single Leg Butt Squats
1 分 30 秒
Calf Rises
5 秒

セット2: 1ラウンド
1 分


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