App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Dragon Squats
Dragon Squats
1 分
Ab Curls
Ab Curls
1 分
Double Crunches
Double Crunches
1 分
Ab Curls
Ab Curls
1 分
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Rest
Rest
35 秒
Explosive Mountain Climbers
35 秒
Plank to Pushup
1 分
Crunches
Crunches
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分


関連するワークアウト

Bored
9 分, 中級
Workout
11 分,
Abs
9 分, 中級
Abbbbbsss
11 分 50 秒, 中級
Abssss
10 分 32 秒, 激しい
Getting Started
11 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Easy Fat Burn

Easy Fat Burn

初心者 11 分  
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中級 15 分  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

初心者 9 分  
Full Body   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

初心者 16 分  
Core   Exercise Mat
Peace Out Pudge

Peace Out Pudge

中級 8 分  
Full Body   Dumbbells
Core Shaper

Core Shaper

中級 10 分  
Core   Dumbbells

ワークアウトのカテゴリー