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Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Dragon Squats
Dragon Squats
1 分
Ab Curls
Ab Curls
1 分
Double Crunches
Double Crunches
1 分
Ab Curls
Ab Curls
1 分
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Rest
Rest
35 秒
Explosive Mountain Climbers
35 秒
Plank to Pushup
1 分
Crunches
Crunches
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分


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