App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Dragon Squats
Dragon Squats
1 分
Ab Curls
Ab Curls
1 分
Double Crunches
Double Crunches
1 分
Ab Curls
Ab Curls
1 分
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Rest
Rest
35 秒
Explosive Mountain Climbers
35 秒
Plank to Pushup
1 分
Crunches
Crunches
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分


関連するワークアウト

Abs
4 分, 初心者
Abs
10 分, 中級
Abs
9 分, 中級
Abssss
10 分 32 秒, 激しい
#1
11 分, 中級
Abs
21 分 20 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

中級 12 分  
Core   No Equipment
Easy Fat Burn

Easy Fat Burn

初心者 11 分  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激しい 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Exercises for Starters

Exercises for Starters

初心者 16 分  
Core   Exercise Mat
Peace Out Pudge

Peace Out Pudge

中級 8 分  
Full Body   Dumbbells
Winter work: Arms

Winter work: Arms

初心者 12 分  
Arms   Dumbbells, Bench

ワークアウトのカテゴリー