中級ワークアウト

Summer Workout

中級 Duration 14 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Medicine Ball, Barbells, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Kettlebells

追加者 Bill Graham

タグ

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Exercises

セット1: 3ラウンド

Crunches

30 秒

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

30 秒

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 秒

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

30 秒

Leg Press

30 秒

Bicep Curls

30 秒

Overhead Press

30 秒

Cable Tricep Push Down

30 秒

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 秒

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