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Exercises

セット1: 1ラウンド
"O" Balance
"O" Balance
15 秒
Ab Curls
Ab Curls
20 秒
Basic Move
Basic Move
20 秒
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 秒
Body Circles
Body Circles
15 秒
Chest Openers
Chest Openers
20 秒
Horse Stance
Horse Stance
20 秒
Lion's Breath
Lion's Breath
20 秒
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
20 秒
Child's Pose
Child's Pose
20 秒
Corpse
Corpse
1 分


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Cooldown Rest
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Breathing

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