中級ワークアウト

Step Into Action

中級 Duration 36 分

ターゲットエリア: Legs, Glutes, Back

器具: Box or Step, Barbells, Dumbbells

追加者 Andrea Dawson

タグ

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Exercises

セット1: 2ラウンド

Step Ups

1 分 30 秒

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

1 分 15 秒

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 分

Step Ups

1 分

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 分

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 分

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 分

Rest

1 分

Step Ups

1 分 30 秒

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 分

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 分

Step Ups

1 分 30 秒

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 分

Dumbbell Deadlift

1 分

Step Ups

1 分

Rest

1 分

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