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Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
45 秒
Small Reverse Arm Circles
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20 秒
 TRX Low Rows
TRX Low Rows
1 分
Side Squats
Side Squats
45 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Cobra
Cobra
15 秒
Reverse Lunges
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45 秒


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Monday (Legs & abs)

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