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💪💪💪Everyday 💪💪💪


Exercises

セット1: 3ラウンド
1 2 Burpees
1 2 Burpees
40 秒
Rest
Rest
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Rest
Rest
30 秒
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 分
Rest
Rest
30 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Rest
Rest
45 秒


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