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セット1: 1ラウンド
Ankle Grabbers
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90-90 Crunch Taps
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1 分
90-90 Crunches
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Ab Ball Raises
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1 分
Ab Chop Ups
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1 分
Ab Curls
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1 分
Full Ab Curls
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1 分
Ball Crunches
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1 分
Bent Knee Twists
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1 分
Elbow Plank
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1 分
Flutter Kicks
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1 分
In and Outs
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1 分


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All-Over Daily Burn

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Core   Chair

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