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説明

55 minutes of rowing/mat work


Exercises

セット1: 2ラウンド
Rowing
Rowing
15 分
Push-Ups
Push-Ups
2 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Crunches
Crunches
2 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 分
Overhead Dumbbell Hold
2 分

セット2: 1ラウンド
Rowing
Rowing
3 分
Push-Ups
Push-Ups
2 分


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