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Exercises

セット1: 1ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
2 分
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
2 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 分
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
2 分
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 分
Crunches
Crunches
2 分
Double Crunches
Double Crunches
2 分
Scissor Kicks
Scissor Kicks
2 分
"O" Balance
"O" Balance
2 分
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 分


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10 分, 中級


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