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Exercises

セット1: 6ラウンド
Squats
Squats
1 分
Rest
15 秒
Squat Pulses
Squat Pulses
1 分
Transition
10 秒
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 分
Transition
10 秒
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
45 秒
Transition
10 秒
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
45 秒
Rest
20 秒
20 秒
40 秒
20 秒


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