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Exercises

セット1: 3ラウンド
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 分
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
2 分
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
2 分
Mountain Climbers
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1 分
Side Lunges
Side Lunges
1 分
High Knees
High Knees
5 分
Left Oblique Crunches
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30 秒
Bird Dog
Bird Dog
30 秒


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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