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Train your lower back.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Cat Cow
Cat Cow
30 秒
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
45 秒
Flying Supermans
Flying Supermans
45 秒
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
30 秒
Lying Supermans
Lying Supermans
30 秒
Torso Twists
Torso Twists
30 秒


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