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Beach body


Exercises

セット1: 1ラウンド
Burpees
Burpees
2 分

セット2: 1ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分

セット3: 1ラウンド
Russian Twists
Russian Twists
5 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
3 分

セット4: 1ラウンド
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
2 分
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分

セット5: 1ラウンド
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 分


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10 分, 激しい


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