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Arms workout.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
20 秒
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 秒
Rest
Rest
30 秒
Chaturanga
Chaturanga
1 分
Rest
Rest
45 秒
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 分
Rest
Rest
45 秒
Bench Dips
45 秒
Rest
Rest
45 秒
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 分


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