App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 秒
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
40 秒
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
25 秒
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
1 分
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
25 秒


関連するワークアウト

300
4 分 10 秒, 激しい
Kettlebell
5 分, 激しい
Kettlebell
19 分, 激しい
Kettlebell 1
10 分, 初心者
Kettlebell
1 分 3 秒, 初心者

Power Systems Kettlebells
このワークアウトのトップチョイス

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Ruthless

Ruthless

激しい 5 分  
Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

激しい 40 分  
Quick Cardio

Quick Cardio

激しい 4 分 30 秒  
Abs attack

Abs attack

激しい 6 分  
Burpees Tabata

Burpees Tabata

激しい 4 分  
Full Body   Kettlebells
Chest And Arms

Chest And Arms

激しい 11 分  
Arms   Dumbbells

ワークアウトのカテゴリー