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セット1: 1ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Rest
Rest
15 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
Rest
Rest
15 秒
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Rest
Rest
15 秒
Pop Squats
Pop Squats
1 分
Rest
Rest
15 秒
Lunges
Lunges
1 分
Rest
Rest
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Shoulders   No Equipment

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