App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Wall Pushup
1 分
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Rotating Leg Lifts from Side
1 分


関連するワークアウト

My Workout
7 分 55 秒, 中級
My Workout
3 分, 激しい
My Workout
3 分, 中級
My Workout
7 分, 中級
My Work Out
8 分 30 秒, 初心者
My Workout
6 分 40 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

中級 6 分  
Full Body   Wall
Tuesday, Friday, Sunday

Tuesday, Friday, Sunday

初心者 8 分  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

初心者 8 分  
Legs   No Equipment
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

初心者 11 分  
Yoga   Exercise Mat
Life

Life

初心者 95 秒  
Lower Body  
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

激しい 8 分  
Core   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー