App Storeでダウンロード
タグ

説明

Do six times a week


Exercises

セット1: 1ラウンド
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
25 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 分
Rest
Rest
30 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 分
Rest
Rest
1 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 分
Quad Stretches
Quad Stretches
25 秒


関連するワークアウト

30 Min Jog
32 分 45 秒, 中級
Jogging!
5 分 55 秒, 初心者
Jog ️
22 分, 中級
Jogging
12 分 30 秒, 中級
Jog It Out Part1 (30secs - 90secs)
4 分 35 秒, 初心者
Jog On Spot
8 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激しい 17 分  
Core   No Equipment
Bicycles

Bicycles

中級 60 秒  
The Survivor

The Survivor

激しい 23 分  
Full Body   No Equipment
Waist Work SW 

Waist Work SW 😺

激しい 5 分  
Core  
Ariana Grande Legs

Ariana Grande Legs

激しい 7 分  
Lower Body   Chair
Plyometrics Fat Blast

Plyometrics Fat Blast

激しい 24 分  
Legs   Box or Step

ワークアウトのカテゴリー