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Become the ultimate killing machine 😠


Exercises

セット1: 3ラウンド
Run
Run
2 分
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
High Intensity Running
15 秒
Run
Run
1 分
Jog Backwards
Jog Backwards
30 秒
Run
Run
1 分
Side Slides Left
Side Slides Left
1 分
Side Slides Right
Side Slides Right
1 分

セット2: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Crunches
Crunches
1 分

セット3: 3ラウンド
Stretching Pose
1 分
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
20 秒
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
20 秒
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 分
Seated Leg Far Open
Seated Leg Far Open
1 分


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