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Low cardio.


Exercises

セット1: 2ラウンド
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
20 秒
Quad Stretches
Quad Stretches
20 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 秒

セット2: 3ラウンド
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分
Pilates Hip Circles
Pilates Hip Circles
1 分
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 分
Clams
Clams
1 分
Right Mermaid Pose
Right Mermaid Pose
1 分
Left Mermaid Pose
Left Mermaid Pose
1 分

セット3: 2ラウンド
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
20 秒
Quad Stretches
Quad Stretches
20 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 秒


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