App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Crunches
Crunches
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Leg Raises
Leg Raises
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 秒
Rest
20 秒
Bridge with Heel Digs on Ball
Bridge with Heel Digs on Ball
30 秒
Rest
1 分


関連するワークアウト

Alexa Jean Week 2 Day 3
17 分 30 秒, 中級
A
9 分, 中級
Get Started
27 分 15 秒, 中級
Sore To The Core 1
12 分 30 秒, 初心者
A+
22 分, 激しい
Abs
2 分 24 秒, 中級

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー