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説明

Run .. jog ... run .. jog


Exercises

セット1: 1ラウンド
Walking
5 分
Run
Run
6 分
Jog
Jog
3 分
Run
Run
4 分
Jog
Jog
3 分
Run
Run
4 分
Jog
Jog
3 分
Walking
5 分


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