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Exercises

セット1: 2ラウンド
Ab Curls
Ab Curls
20 秒
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
20 秒
Rest
Rest
15 秒
Pulse Ups
Pulse Ups
20 秒
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
20 秒
Rest
Rest
15 秒
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 秒
Double Crunches
Double Crunches
20 秒
Rest
Rest
15 秒


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4 分, 激しい


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