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Hehe


Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
Squats
2 分
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 秒
Squat Jacks
Squat Jacks
30 秒
Rest
30 秒
Lunges
Lunges
1 分
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 分
Dragon Squats
Dragon Squats
30 秒
Rest
30 秒
Wall Sit
Wall Sit
30 秒
Basketball Shots
Basketball Shots
1 分
Squats
Squats
2 分


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